育儿经历3个时间段不要给娃喝水简单积食伤脾胃会害了孩子

冬天比较枯燥，是很简单上火的时节，乐乐本年4岁半，从不知道自动喝水，嘴唇整天干的起皮，妈妈只能追在屁股后边喂，直到前几天，乐乐开端厌食，还时不时的咳嗽两声，吃饭不香，睡觉不结壮，妈妈带乐乐去了医院，查看发现孩子是脾虚积食了，在讨论过孩子的饮食状况后，医师奉告：便是喝水惹的祸。

乐乐妈很疑惑：孩子积食不是吃饭多消化不良吗，怎样还跟喝水有联系？通过医师的科普，乐乐妈才茅塞顿开，宝宝的脾胃柔嫩，消化功用自身就单薄，喝水的时刻不对，会下降脾胃消化功用，影响食物的消化吸收，导致孩子脾虚积食，继而阻止生长发育，家长一定要引起注重。

育儿经历：3个时刻段不要给娃喝水，简单积食伤脾胃，会害了孩子

1、饭中饭后：咱们我们都知道吃饭前适量的喝点汤水能添加饱腹感，削减胃口，可是孩子正在长身体，不需要操控适量，在吃饭时、刚吃完饭30分钟以内，就不要很多的饮水了，简单肠胃中的食物胀大，给脾胃正常消化形成担负，并且汤水会减弱消化液，下降消化酶活性，耽搁营养物质的吸收使用。

2、剧烈运动后：小孩子天然生成生动好动，如同永久有使不完的精力，有时分跑跑跳跳累了，宝妈就会马上递过水杯，喂孩子喝水，但其实这是过错的，剧烈运动时肠胃也是处于快速的活动状况，乍一停下来，肠胃还没有习惯，假如直接很多喝水，必然会给肠胃添加担负，尤其是孩子运动出汗，想要喝凉水，对肠胃的影响更大。

因而，家长最好是在运动停下20-30分钟后，让孩子的身体放松下来再补充水分，并且要少数屡次地渐渐喝，才干防止孩子呈现脾胃衰弱的状况。

3、睡觉前喝水：晚上是脾胃歇息的时分，肠胃活动减缓，消化功用下降，因而晚餐要吃的尽量清淡，睡觉前2小时主张仍是不要进食，喝水也要少，很多的饮水会让肠胃中的食物更难消化，并且腹部鼓鼓胀胀，添加肾脏的担负，让孩子频频的起夜，会影响睡觉质量，不利于孩子的身体发育。

现在正是冬天，要多帮孩子调度脾胃，才干增强肠道免疫力，让孩子吃嘛嘛香，长个子还少患病，能够隔三差五给孩子喝点金棘水，晚上睡前捏捏脊，帮孩子促进消化液排泄，进步消化酶活性，整理积食，渐渐的增强脾胃功用。