多吃肉能促睾他每天吃2斤牛肉接连7周后……

最近有许多老外开端应战纯肉饮食，这种饮食办法和素食主义刚好相反，相当于纯肉食主义。它很极点，应战者基本上只能吃肉，连碳水化合物的摄入都是0。

有传言说，这种高脂肪高蛋白的饮食能促进睾酮排泄、促进肌肉增加、加快减脂、操控血糖平稳等等。如此极点的饮食却还能带来这么多的优点吗？和咱们相同猎奇的安迪，就拿自己的身体做了个试验

他决定在7周的时间内，每天吃2.7斤的牛肉、还有一些培根、鸡蛋、海鲜、奶酪之类的动物性食物，不吃蔬菜、不吃生果，不吃碳水化合物。

以下是7周后他的一些身体改动：

睾酮水平翻倍

在试验开端前，安迪的睾酮水平仅为237ng/dl，现已有点低于正常值了。但7周后睾酮水平直接达到了539ng/dl，获得了100%的提高。吃肉促睾好像的确是可行的。

增肌减脂

身段方面，安迪在试验期间坚持做力气练习，最终增加了1.9磅瘦体重，一起减少了0.7磅体脂。增肌的一起还能减脂，可见这种饮食对改动身段很有协助。

这样吃肉莫非不会痛风吗？

咱们都知道，蛋白质通过身体代谢后会转化为尿酸。假如尿酸含量过高就会引起痛风了。但是安迪的尿酸水平不光没有升高，反而在7周后下降了。

在我查阅了一些文章后发现，本来体内尿酸高，首要仍是由于身体对嘌呤的代谢才能反常和肾功用反常导致的。假如这些功用都正常，哪怕每天吃2斤肉也是不会有问题的。

血糖水平反而升高了

分明在试验期间简直戒掉了碳水化合物，安迪的血糖水平却从81mg/gl上升到了92mg/dl。

这个现象叫做“糖异生”，身体将安迪摄入的很多蛋白质中的一部分转化为了葡萄糖，以此来保证血糖相对安稳、身体机能正常工作。

最终做个总结，这种饮食对促进睾酮排泄、促进增肌减脂而言，的确都像传言说的那样是有作用的，但它一起也会引起血糖水平升高。假如你猎奇想测验这样的饮食办法，期间一定要定时查看身体，保证各项指数正常再继续进行下去。