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大姨妈来了不能洗澡?这么多年或许委屈她了

放大字体  缩小字体 2020-01-14 23:59:50 来源:新京报作者:责任编辑NO。卢泓钢0469

受“大姨妈”的影响,许多女人每月总有那么几天感到浑身难过,食欲不振,心境烦躁,假如跟妈妈诉苦,大都得到的答复是这样的:“别吃凉的,别洗头,别洗澡”。假如跟男朋友撒娇,一句“多喝热水”就能把你的小火苗分分钟点着。

这些考究真的跟“大姨妈”有关吗?

北京大学世界医院妇产科的医师总结出六个关于“大姨妈”的本相,看看这么多年你信任了几条?

1、经期不能洗头,会加快变老?

本相:只需确保不必冷水、洗完头后及时吹干、不触摸凉风就没问题。事实上,洗个热水澡反而能够缓解痛经和经期焦虑。

2、生理期不宜运动,只能静养身体?

本相:身体状况允许下,可在生理期进行简略运动,腹肌和盆底肌肉得到必定的缩短和舒张活动,有利于经血的排出。并且恰当的运动能够调理大脑的振奋与按捺进程,让人心境愉悦,有助于消除经期中的一些不适。

3、巧克力能够缓解痛经?

本相:巧克力的确有必定缓解痛经的效果,由于巧克力中的氨基酸能影响成长荷尔蒙的排泄,咖啡因关于痛经或因失眠所形成的细微头痛、头重也有缓解的效果。可是!假如食入过量,反而会影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期烦躁和乳房痛苦,使心思和生理都更不适。

4、生理期不管怎样吃都不会胖?

本相:事实上,生理期期间能量代谢总量与平常并无太大不同。通常在生理期感觉自己变瘦是由于在生理期前身领会有水肿现象,而在生理期水分渐渐削减,给人感觉像是吃了许多体重都没有改变。大举吃喝、暴饮暴食,毕竟仍是会胖的!

5、生育后痛经会天然消失?

本相:部分女人临产后痛经得到缓解,是由于临产后子宫口会变得松懈,经血和剥脱的子宫内膜能够较简单排出体外。但是,痛经原因繁复且因人而异,所以不是一切的痛经都能够在生育后得到缓解。

6、生理期应该防止按摩?

本相:生理期不能按摩,其实是指不在后腰、子宫周围过度按压,由于按摩简单疏通血管,促进血液循环,反而加重宫血外流。其实,此刻是提高胸线的最佳时期,对乳房塑形特别有用哦。

最终,专家表明,确保养分摄入足够、常常运动、坚持私密部位卫生等,才是真实有助于减轻痛经、对身体有利的好办法。

新京报记者 王鹿 修改 岳娟秀 校正 郑厚今

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