衡水中学毛坦厂中学作息时间曝光!高度自律才能让你看上去不吃力

原标题：衡水中学,毛坦厂中学作息时刻曝光!高度自律才能让你看上去不费劲

每年高考，“衡水”“毛坦厂”的升学率、高分人数，都会接连几天登上各教育媒体的头条。这两所“超级中学”，在国内高考界或享誉盛名、或毁誉参半。

但不管是褒是贬，咱们又都不得不供认，其高考要点率、本科率之高，令人惊叹。那么，这两所学校到底是怎样登上国内高考界“神坛”，而且久居不下的？

“神坛上的超级中学”

一、毛坦厂中学

安徽省的省级要点高级中学，到2015年11月，学校占地1500余亩，教职工780余人，教学班200多个，在校生近2万人。由于规划巨大，每年高考时呈现了数万家长送考生的壮丽局面，一向被社会所重视。

该校特色在于学校规划的庞大、校风仔细严厉、教师办理到位，有“亚洲榜首大高中”之美称。成神业绩除了上文说的万人高考，现在更有每年万人上本科的说法。虽有夸大之嫌，然其本科率之高，也满足让人膛目结舌。

坦厂中学2018年高考再传喜报：2018年高考大捷！高考本科达线人数接连五年打破万人大关！毛坦厂中学一本达线率为66%,本科达线率为95.7%；金安高级中学一本达线率为30.2%,本科达线率为78%；补习中心本科达线率为87.3%！600分以上222人！全省前2000名23人！理科最高分698分,全省第24名,已被清华大学预选取！文科最高分634分,全省第565名！范文祥理科高考总分698分，语文115分，数学147分，外语145分，概括291分。

二、衡水中学

始建于1951年，是衡水市人民政府直属的三所要点高中之一。其名号之响如洪钟大吕，声震于外。每年高中完毕，教育界必定要对其或许赞颂赞扬、或口诛笔伐一番。其存在很是契合哲学中敌对与一致的对立体联络，想来是口碑与口水双丰收，可谓国内教育界一奇事。

或许衡水中学的规划并不如毛坦厂中学庞大、从构成方面看好像也不如北京人大附中的多元化。但是，便是这样一个在要点学校中硬件设备仅算是合格的高中，却创始出一个又一个的高考奇观，让衡水中学在一个教育资源并不算特别得天独厚的城市中，创始了一个归于高考的神话。

河北省衡水中学2018年高考理科700分以上69人，占全省考生56.6%；文科700分以上3人，占全省考生60%。其间，9人进入河北省文科前10名，7人进入河北省理科前10名。超级中学名不虚传！

网上有一些谈论，以为“衡中之所以凶猛，原因是掐尖招生和军事化办理。”

可全国各地许多名牌中学都在招分数高的学生，都施行严厉的学校办理，比衡中更严厉的也不在少数。为什么衡水中学只要一所？由于衡中真实的功夫不在招生和军事化，而在于“科学办理”。比方衡中确保学生每天八个小时的歇息时刻，且严厉制止学生在歇息时刻学习，让学生保有足够精力；衡中教师一致备课，选用一致编写的教案，确保每年新进的教师也有高水准；作业组织合理，作业办理科学高效……

衡中、毛坦厂作息时刻揭秘

衡水中学，毛坦厂中学都是以严厉的军事化办理而出名的，那衡中、毛坦厂拟定的学生作息时刻是怎样的呢？是否跟你的作息相同呢？

衡水中学作息时刻表

5:30起床

5:45早操

6:00-6:30早读

6:30-7:10早饭

7:10-7:35早预备

7:45-8:25榜首节

8:35-9:15第二节

9:25-10:05第三节

10:05-10:30课间操

10:30-11:10第四节

11:20-12:00第五节

12:00-12:45午饭

12:45-13:45午休

13:45起床

14:05-14:45第六节

14:55-15:35第七节

15:35:15:55眼保健操

15:55-16:35第八节

16:45-17:25第九节

17:35-18:15第十节

18:15-18:50晚饭

18:50-19:10看新闻

19:15-20:00晚一

20:10-20:55晚二

21:05-21:50晚三

21:50-22:10洗漱

毛坦厂中学作息时刻

6：00起床

6：30到班早读

6：30-7：25早读

7：25-8：00早饭，吊水

8：05-8：50一

9：00-9：45二

9：45-10：00（眼保健操）

10：00-10：45三

10：55-11：40四

11：40-13：40中饭+吊水+午休

13：45到班上自习

14：10-14：30自习

14：40-15：25五

15：35-16：20六

16：30-17：15七

17：15-17：45晚饭+吊水

17：50-18：50自习/上课

19：00-20：00自习一

20：10-21：10自习二

21：20-22：50自习三（班主任看堂）

22：50-23：30回睡房洗漱

23：30-00：30办理员阿姨“温馨提示”睡觉

经过比照不难看出：

1、衡中起床早，但睡觉足

衡中每天5:30就起床，可能是全国规则起床最早的中学之一，要是冬季的话，天上还有星星呢。不过衡中熄灯的时刻也最早，晚上10点10分就能够睡觉了，大部分中学这样一个时刻段应该还在上晚自习呢。

这样算下来，衡中学生每晚的睡觉时刻都在7小时以上，正午还有1小时午休，歇息时刻真的很足够，能够说是劳逸结合了。

有人说，衡中的学生莫非不会在睡房自己多学一瞬间吗？还真不可！衡中专门有人查寝，熄灯后自己打手电偷学，或许不睡觉睡房“夜谈”都是要被布告记过的。

白地利，衡中每节课40分钟，上午下午各五节课，还有三个晚自习，两个课间操，吃饭时刻也有40分钟以上，并不像网上传的“衡中吃饭就10分钟，学生去食堂鞋都跑掉了”、“衡中整天都在学习，一点其他活动都没有”，怎样看这都是一份十分合理，劳逸结合的作息表。

2、毛坦厂作息更挨近一般高中生

假如你也感到学习费劲，成果相差比较大，能够和我相同学习《张狂600提分笔记》里边包含高中学习办法和学习技巧，错题剖析，以及常识考点，暑假提分必备。

相对来说，毛坦厂中学6点起床，尽管也很早，但并不觉得很夸大，晚上则在12点左右睡觉，睡觉时刻在6个小时左右，比衡中要少一点。

白地利，毛坦厂上午4节课，下午1个自习，4节课，晚上4个自习，有午休，但比衡中少了一个课间操，只要眼保健操，总学习时刻比衡中要稍多一点。

毛坦厂中学的作息也是排布比较严密的，学习时刻超过了咱们印象中学习最“张狂”的衡中，不过也留够了歇息时刻。

看完这两所超级中学的作息表，可见它们都没有强行堆砌学习时刻，用时刻换成果，而是劳逸结合，十分合理。

它们之所以能够与其他中学摆开优势，在于其严厉的办理，最大程度上运用好了每一点时刻。对咱们一般学生，严厉自律，进步学习功率才是成功之道。

衡中学习九大办法

01

这些预备必定要有

都有一个错题本；

都有一个好题本；

新课之前必定先预习；

先温习后做作业；

做作业要计时（限时操练）。

02

方案办理——有规则

(1)长方案，短组织

在拟定一个长时刻方针的一起，必定要拟定一个短期学习方针，这个方针要切合自己的实践，经过尽力是可彻底完成的。

最重要的是，能管住自己，也就挡住了各种学习上的负面搅扰，如此，那个“大方针”也才会更接地气，这便是“千里之行，始于足下”。

(2)挤时刻，讲功率

重要的是进行时刻上的通盘方案，拟定较为具体的课后时刻组织方案表，课后时刻要充沛的运用，合理组织，严厉遵守，坚持下去，构成习气。

方案表要依照时刻和内容次序，把放学回家后自己的吃饭、歇息、学习时刻组织一下，学习时刻以45分钟为一节，中心歇息10分钟，下午第四节若为自习课也列入方案表内。

03

预习办理——争自动

(1)读：每科用10分钟左右的时刻通读教材，对不理解的内容记载下来，这是你明日上课要要点听的内容。

预习的意图是要构成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中构成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个当地。所以，发现不理解之处你要写在预习本上。

(2)写：预习时将含糊的、有妨碍的、思想上的断点（不理解之处）书写下来。――读写同步走。

(3)练：预习的最高层次是操练，预习要表现在操练上，便是做课后能表现双基要求的操练题1到2道。做题时若你会做了，阐明你的自学才能在进步，若不会做，没联络，很正常，由于教师没讲。

04

听课办理--重效益

听课有必要做到跟教师，抓要点，当堂懂。听课时要跟着教师的思想走，不预习跟不上。跟教师的意图是抓要点，抓公共要点，如：定理、公式、单词、句型……更重要的是抓自己个性化的要点，抓自己预习中不理解之处。

事实证明：不预习当堂懂的在50％――60％左右，而预习后懂的则能在80％――90％左右。当堂没听懂的常识当堂问懂、研讨懂。

05

温习办理——讲办法

有用温习的中心是做到五个字：想、查、看、写、说。

(1)想：即回想，回想，是闭着眼睛想，在大脑中放电影

学生课后最需求做的便是回想。此进程很重要，简直一切清华生、北大生、高考状元都是这样做的。学生应在每天晚上临睡前组织必定时刻回想。

(2)查：回想是查漏补缺的最好办法

回想时，有些会十分清楚地想出来，有些则含糊，乃至一点也想不起来。能想起来的，阐明你现已很好地温习了一遍。经过这样间隔性的2－3遍，简直能够做到不忘。而含糊和彻底想不起来的便是漏缺部分，需求从头再学。

(3)看：即看讲义，看听课笔记

既要有面，更要有点。这个点，既包含课程内容上的要点，也包含回想的时分没有想起来、较含糊的“漏缺”点。

(4)写：随时记下重难点、漏缺陷

必定要在笔记中把它具体收拾，并做上记号，以便总温习的时分，留意温习这部分内容。―树立温习本。

(5)说：便是复述

如：每天都复述一下自己学过的常识，每周末复述一下自己一周内学过的常识。听理解不是真的理解，阐理解才是真的理解。

坚持2～3个月就会记忆力好，概括才能、领会才能进步，表达才能增强，写作才能日新月异。―此法用于预习和温习。　

06

作业办理——要自律

(1)不计时不作业：限时作业，记载作业时刻，与作业无关的事什么也不做。比方：20分钟写完英语；25分钟写完数学……

(2)不温习不作业：先温习所学的内容，然后作业。

(3)遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。

(4)不查看不作业：作业后有必要查看一遍。

(5)不小结不作业：写完作业后，告知自己学会了什么，得到了什么，有什么领会。

(6)独立作业忌抄袭。

07

错题办理——常反思

有了错题本和难题本就叫会考试，意图是为今后温习运用。错题和难题反映着许多常识点的联合，把握了错题和难题就等于把高分拿在手。

树立错题本和难题本，每页上下分五部分：

高中三年的尽力就为了能考上一个好大学，假如成果相差比较大，能够提早学习《张狂600提分笔记》里边有解题技巧，答题技巧，以及9大科目常识考点，直击高考考点！

榜首部分是原题；

第二部分是错因；

第三部分是改正确与触类旁通：正确即写出正确答案，过了一个月温习时，搭眼一看还不会，就问自己：怎样还不会？就要进一步查找原因，这时触类旁通，将与本题相关的常识点或习题联络起来，写下来。

第四部分是概括提示：写出错题错在什么当地，如：错在代数方面，则提示自己这部分把握欠好，从头自学或讨教教师和同学。

第五部分是温习次数：每隔一段时刻要温习一次，怎样温习？盖住原题自己用脑子想。此法比较适用于数理化。

08

难题办理——会溯源

一般来说，难题之难八成在于标题所涉常识点很多，常识点之间联络扑朔迷离，思想（及办法运用）跳动性大、逻辑性强，因而，关于难题，主张用溯源的办法收拾。

一是查清楚标题所需常识清单，同步辨清常识间的内在联络；

二是恢复自己考试时的思想途径，查“堵”点、“歧”点；

三是凭借参考答案探求本身存在的盲点疑点乃至是漏点。之后，相同需求每隔一段时刻温习与查看一次。

09

考试办理——抓要点

用一张丢分统计表办理。按科目分为填空、挑选、核算、阅览……等项目。

错了、丢了多少分，用统计表说话，这样，就能理解哪些是审题出了误差，哪些是运算出了过错，是什么常识点有问题，哪方面需改善和进步。

用纸把错题抄下来，每隔20天再做一遍。尤其是在考试前可找出考点，拿出专门时刻做错题难题本上的题。

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