孕妇皮肤保养方法孕妇保健常识

一、孕妇皮肤可能出现的问题

　　1.孕妈妈，你可能出现：孕期干燥粗糙、易生暗疮

　　皮肤因为受到激素的影响，使得皮肤的底层缺乏滋润，再加上孕妇要提供营养给体内的胎儿，导致孕妇本身出现缺水的现象，从而导致有些孕妇的皮肤变得特别粗糙。

　　2.孕妈妈，你可能出现：皮肤瘙痒

　　孕妇皮肤瘙痒多出现在妊娠中后期以后，特别在干燥的秋冬季，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮肤方能暂时止痒，结果造成全身抓痕累累，搞不好还容易发生皮肤化脓性感染。这种症状一般只有到分娩后才能减轻直至消失。

　　3.孕妈妈，你可能出现：不太好看的妊娠斑

　　由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。

　　4.遇到上面的问题，孕妈妈你该如何护理自己的皮肤呢?

　　首先，清洁是基础。这是预防缺水的首要工作，用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭哦，否则会弄伤表层皮肤。

　　孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

　　其次，水水少不了。化妆水有调理皮肤和供给角质层水分的作用，干燥的秋季需要更加滋润的化妆水。

　　适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。维持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

　　最后，乳液可换霜。乳液的质地稀薄，更适合在春夏使用;而霜更为滋润营养，适合干燥的秋季以及寒冷的冬天。踏入秋季，各位准妈妈可以考虑把手上的乳液换成霜，特别是北方的准妈妈。

二、孕妇皮肤保养方法有哪些

　　1、证充足的睡眠，拥有好气色

　　睡眠对于任何人都是很好的美容方法，孕妈妈更要注意睡眠的质量，每天在睡觉前要喝一杯牛奶们这样可以促进睡眠的质量。

　　2、喝水，补充身体的水分

　　孕妈妈要多喝水，水对于每个人来说都是非常重要的，所以孕妈妈要保持体内的水分充足。

　　3、摄取富含维生素丰富的食物

　　孕妈妈本身怀孕就是一件非常不容易的事情，所以在饮食方面的调理是必不可少的，在孕期的时候要多吃一些含有维生素的食物，这样可以让皮肤变着光滑，也可以很好的补充身体的营养。

　　4、水洗脸，清洁滋润

　　准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

　　5、润保湿，让肌肤更水润

　　作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。

　　6、常防护，打造完美肌肤

　　除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。

三、孕妇祛除细纹怎么做

　　1、使用眼霜抵抗眼部细纹

　　当眼角的鱼尾纹逐渐增多，也会让你的年轻美丽逐渐被扼杀，更会把你的年龄暴露在人前。加上孕激素的影响，眼部周围的细纹也会逐渐增多，那么这时候孕妇用什么护肤品好?碍于孕期肌肤敏感性，孕妇应该使用专为孕妇生产的眼霜。孕妈可以选择亲润的大米孕妇专用眼霜，蕴含丰盈浓郁的大米精华，可以有效改善眼部的鱼尾纹和其他细纹。在使用眼霜的时候，孕妈应该用无名指取黄豆大小的眼霜，用逆时针方向打圈按摩，动作要轻柔。

　　2、日常按摩提拉眼部细纹

　　在开始之前，孕妈们搓热双手，用食指和中指从眼角开始，以指腹往耳朵方向轻轻进行提拉，在尾部大约停留5秒，这样按摩能够有效紧致眼部周围的肌肤，让肌肤回复无痕平滑。

　　3、嘴角细纹使用精华按摩修复

　　嘴角的细纹会让人看起来倍感沧桑，当孕妈在怀孕的时候，如果在嘴角开始大量出现各种各样的细纹，这个时候孕妇应该为自己选用一些具有抗衰老功效的孕妇护肤品。亲润的葡萄籽源生紧致精华露，其中蕴含的葡萄籽精华，可以有效清除形成细纹的元凶——自由基，为孕妇的孕肌减轻负担，紧致本来已经变得松弛的肌肤，抚平脸上的细纹。

　　4、胶原蛋白食物助你抚平细纹

　　肌肤衰老出现细纹，有一部分原因是因为皮肤缺乏胶原蛋白，致使肌肤失去弹性，开始出现干纹。多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鱼等，吃完能够增强肌肤的储水能力，让肌肤时刻保持水润，焕发新生。

四、孕妇皮肤保养吃什么好

　　1、西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，而且口感也很脆嫩。

　　2、胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩功效主治，主治足下气调补中焦，利胸膈和肠胃，安五脏，增强食欲，对人体有利无害，也可以减少黑眼圈的形成。

　　3、牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效，还可以安神助眠，是最古老的天然饮料之一。

　　4、大豆类———其中含有丰富的维生素E，维生素E是一个很好的抗衰老元素，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5、海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液，据说食用海带还可以保养头发，对头发的生长有很好的帮助。

　　6、西红柿———含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。

　　7、地瓜———含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

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