真相母乳喂养是乳房下垂的元凶

　　最近热播的电视连续剧《北上广不相信眼泪》，朱亚文和马伊琍的激情戏码赚足了眼球，也有不少眼尖的网友发现，马伊琍的身材有所走样，因此遭到吐槽。对此，马伊琍发表长微博称，自己是因为产后哺乳的缘故造成的身材走样。网友纷纷称赞马伊琍“好妈妈”“真伟大”。但是也有不少女性网友就此认为母乳喂养就会导致乳房下垂，更偏激者甚至表达了自己拒绝母乳喂养来保持乳房坚挺的念头。可这是真的吗？母乳喂养一定会导致乳房下垂？

　　母乳喂养不是乳房下垂的元凶

　　▍产后胸部下垂祸首有三

　　要知道真相，我们首先要了解会引起胸部下垂的原因：

　　1.与孕期激素变化有关

　　女性受孕以后，体内激素变化大，受此影响，孕妈们会变得比孕前丰满许多，皮肤随之拉伸紧绷。待产后或哺乳期结束后，激素水平逐渐恢复，乳房当然也会有不同程度的变化。有的妈妈会恢复到孕期的罩杯，有的会比孕期增大些，也有的比孕期小。若是多次妊娠，的确有导致胸部下垂的可能。

　　2.与年龄有关

　　生老病死是大自然的规律。随着年龄的增长，女性的皮肤、脂肪和组织等会逐渐衰老、萎缩，乳房也会慢慢下垂。这是由于体内分泌机能导致的，难以避免。

　　3.与肥胖有关

　　这种情况一般多出现在中年女性身上。一时减肥力度过大，乳房内脂肪骤然减少就容易造成胸部下垂。不过，如果可以注意维生素等营养物质的摄入，则有助于乳房的健康，能有效缓解乳房下垂。有的孕妇在孕期体重增长过快，胸部罩杯增加过多，哺乳期结束后，胸部也容易出现下垂的情况。

　　▍正解：正确哺乳不会致使胸部下垂

　　事实上，母乳喂养非但不会影响女性的身材恢复，反而能消耗孕期积累的大量能量，有助于产后复原。产后正确的哺乳喂养还能延缓胸部下垂的。在哺乳期如能注意以下几点，可以预防胸部下垂：

　　1.根据个人实际情况选择哺乳方式。一般包括坐式、侧卧式、环抱式，哺乳方式科学得当能防止乳头疾病的发生。建议新妈妈根据宝宝的需要随时哺乳，待宝宝吃好以后要将乳房排空。

　　2.哺乳时，注意保护好乳头。每日哺乳后，可以用手托起胸部进行舒缓按摩，时间以10分钟为宜。

　　3.每天早晚以温水清洗乳房，一方面保持胸部清洁，另一方面增加胸部弹性，防止乳房下垂。

　　4.坚持做扩胸运动，比如俯卧撑，可以紧实胸部肌肉，增强对乳房的支撑力。

　　总而言之，产后胸部下垂是有多方面因素导致的，不仅仅是因为母乳喂养。而如果能够从怀孕时就开始注意胸部报警，正确的喂养，母乳的妈妈同样也能保持胸部的坚挺，到时候可能非但不下垂还分分钟升cup！

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