孕妇食欲不振呕吐该怎么调理孕妇食欲不振应该吃什么开胃

时间:2021-05-03 10:25:37 阅读：83360+

一、怀孕期间食欲不振要怎么办

　　相信大家肯定都知道怀孕对于女性朋友的重要性吧，女性朋友如果在怀孕期间出现了异常的情况，一定要引起注意，要避免身体出现疾病而影响到了胎儿的发育。有很多女性朋友在怀孕期间容易出现食欲不振的症状，这种症状给孕妇带来了很大的困扰，下文我们就来给大家介绍一下怀孕食欲不振要怎么办。

　　1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

　　3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。

　　可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。

　　4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

　　在上面的文章里面我们介绍了怀孕对于女性朋友的重要性，我们建议女性朋友在怀孕期间一定要注意自己的身体，避免出现疾病而影响到了胎儿，上文为我们详细介绍了怀孕食欲不振要怎么办。

二、孕妇为什么会出现食欲不振呢

　　怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

　　食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。此外，孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。

　　孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快，因为在怀孕期间很多事情也许会让你觉得无聊，所以保持一个良好的心情是非常重要的。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。

　　其实食欲不振还是有多方面的原因的，不过不管是因为什么，我们都要知道我们对于孕妇的照顾还是要非常的周到，这是对于孕妇的一种尊重，在怀孕期间一定要做到一个全方位的服务，这样对于孕妇和宝宝来说都是非常好的。

三、孕妇食欲不振呕吐严重该怎么改善

　　现在物质丰富了，家里的老人对孕妇的食欲不振采取了各种各样的方法，各种食物、蔬菜、水果变着花样做，可是孕妇就是食欲不振，孕妇的食欲不振需要采取哪些措施呢，我们来看一下：

　　孕妇食欲不振补充点维生素B6。

　　维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

　　正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。

　　维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

　　孕妇在呕吐严重的时候也可以吃一点西药维生素B6片，起效快。还可以吃一点开胃的水果。孕妇承载着全家人对下一代的希望，照顾好孕妇是全家人的责任，一定要让孕妇吃好、喝好、睡好，适量的运动，才能孕育一个健康的小生命，全家才会幸福。

　　作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。